Checkpoint 100 m Sprint - 23 April
Tredje testet. Hur var det? Vad hände?
Så var det dags ett tredej sprinttestet.
Skulle det gå snabbare nu?
Läs nedan för att få svaren!
"Fucking djävla igen"
Hur svårt ska det vara för en kamera att stå upp...
Ryavallen Borås. Platsen för gamla synder. Platsen där jag presterat min bästa tid på 100m. Början för att bli "Sveriges Snabbaste 50-åring"!
Fint väder. Igen! Ett ärende förbi Ryavallen i Borås. Ska jag, ska jag köra ett test igen? – Absolut!
Pop in bara. Trodde jag skulle vara lätt att komma in på Ryavallen. Nopp, nu var det stängt förutom vid huvudentrén.
Men tillslut kom jag in och var inte längre ensam. En själ till jobbade sig runt banan.
Nu ser jag för första gången start och mållinje. Ganska exakt som jag trodde.
Lite sugen på att se resultatet på 100m vid torrlagd bana och fint väder.
Sätter upp telefonen och sticker iväg…
Djävla kamera… Hade trillat direkt vid min start och det var bara att köra igen – nu med lite mjölksyra och stumma ben.
Det gick knackigt. Ingen motorik. Inget flyt. Bara kamp.
Men ca: 5 sekunder snabbare än i pudersnö.
Checkpoint 100m Sprint
Medelpoäng: 32,50 poäng
Medelpoäng Personligt: 23,00 poäng
Medelpoäng Omgivningen: 42,00 poäng
För att visa lite vart statusen är enligt mig själv, så lägger jag upp ”Utvecklingsstaplar” – Vi får se vad jag ska kalla dem. Engelska är Progress Bar.
Checkpoint
Hur var det här då?
Japanese Knotweed - The Time is Now!
Tänk om det finns en balans på jorden.
Hur länge har människan funnits på jorden?
Hur många arter har skapats och dött ut?
Under tiden. Finns Jorden kvar?
Vi har ett problem.
Vi ser på Jorden som vår ägodel och försöker anpassa den efter oss.
Under tiden ser Jorden på oss som sina barn som den vill skydda och ta hand om och ge kärlek.
Människan av idag anser sig övermäktig Jorden och önskar hela tiden skapa lösningar på de problem som de själva skapat i sina sinnen.
Alla lösningar är inte till godo för Jorden.
Men var inte orolig – Jorden har överlevt alla arter som härskat och så kommer det bli även denna gång.
Japanese Knotweed. Hatad.
Inovasiv växt. Döda. Utrota. Anmäl.
Men varför finns den och vad kan den tillföra?
Antag att den finns av en anledning.
Sök information som ”japanese knotweed for medical use” – men läs inte det första som kommer på Google utan kolla längre ner och ett par sidor bort.
Du kommer förstå varför den finns och varför vissa vill utrota den. Den har enorm livskraft, läker och erbjuder fritt näringtillskott.
Användningsområden för Japanese Knotweed.
Exempel:
Använd stjälken till ”rabarberpaj” eller marmelad.
Använd bladen till sallad och knopparna till woken.
Använd: Stjälken och bladen till juice.
Använd roten: Torka och mal ner och du har den enda naturliga källan till cellåterbyggnad.
Vi har varit i och befinner oss i en tid av virus som härjar mot lungor och till hörande kroppsdelar.
Parkslide som växten heter på svenska är inflammationsdämpande med inriktning lungor.
Tänk lite på det.
När du ändå är igång.
Sök även Japanese knotweed root extract eller Resveratrol.
”Japanese knotweed contains high amounts of resveratrol and anti-inflammatory nutrients, which people have used to treat mobility, immunity, and circulatory system issues.”
OSV. OSV.
Använd den istället för att utrota den.
Pizza - Glutenfri och Svinigt God!
Att baka ihop världens godaste pizza!
Tomatsåsen.
Lite av hemligheten till lyckat resultat.
Den kan man göra först eller när degen ”vilar”.
Blanda Tomatpuré, salt, oregano, vitlök och olivolja.
Låt stå.
Steg 1.
Blanda ihop alla torrvaror.
Steg 2.
Tillsätt vatten försiktigt tills degen börjar binda.
Steg 3.
Tillsätt olivoljan och kör tills den blandats med degen.
Steg 4.
Bäst är att låta degen ”vila” ett par timmar. Sedan kavla ut.
Steg 5.
Förbaka degen tills den börjar få färg. Ta ut och garnera.
Steg 6.
Kör hela kalaset tills osten smält. Ta ut och NJUT!
Vad lägger man på?
Valfritt såklart, men pizzan här har:
Allt som är på bild 9 i slidern ovan.
+ fetaost och riven hård getost och några skvättar olivolja och oregano 
– Typ EXTRA ALLT
Checkpoint 100 m Sprint - 11 mars
Andra testet. Hur var det? Vad hände?
Så var det dags för andra sprinttestet.
Skulle det gå snabbare nu?
Läs nedan för att få svaren!
"Deep deep deep, snow"
Friktion mot underlaget verkar vara viktigt...
Ryavallen Borås. Platsen för gamla synder. Platsen där jag presterat min bästa tid på 100m. Början för att bli "Sveriges Snabbaste 50-åring"!
Fint väder. Igen! Ett ärende förbi Ryavallen i Borås. Ska jag, ska jag köra ett test igen? – Absolut!
Åter igen får man chansa lite på start och mållinje då det ligger 20cm pudersnö.
Bara att dra linjer i snön utefter uppskattade ställen +-1m på varje sida löparbanan. Exakt kan det inte ha blivit – men säkert nära.
Det får duga. Den här gången ska jag iallafall ge gärnet utan jacka på mig.
Det är mycket snö.
Men jag tänker att det inte spelar så stor roll. Att jag kan få mjukare steg och ”flyta” över snön. Bara skicka på i steget.
Får en bra start och lättar iväg.
När det känns som att jag borde vara vid mållinjen så har jag 30% kvar. Jag står i stort sett still i snön.
Fasen. Inte vad jag hoppats på.
Checkpoint 100m Sprint
Medelpoäng: 24,00 poäng
Medelpoäng Personligt: 30,00 poäng
Medelpoäng Omgivningen: 18,00 poäng
För att visa lite vart statusen är enligt mig själv, så lägger jag upp ”Utvecklingsstaplar” – Vi får se vad jag ska kalla dem. Engelska är Progress Bar.
Checkpoint
Hur var det här då?
Checkpoint 100 m Sprint - 4 februari
Första testet. Hur var det? Vad hände?
Så var det dags för första sprinttestet.
Det är klart att undrade hur det skulle kännas.
Läs nedan för att få svaren!
"Förvånansvärt lätt känsla i kroppen"
När man blir överraskad av kroppens reaktion på sprint.
Ryavallen Borås. Platsen för gamla synder. Platsen där jag presterat min bästa tid på 100m. Början för att bli "Sveriges Snabbaste 50-åring"!
Fint väder. Äntligen! Ett ärende förbi Ryavallen i Borås. Ska jag, ska jag köra ett fullvärdigt test? – Absolut!
Fram med en helikopterbild över ett somrigt Ryavallen med start och mållinje synligt.
Bara att dra linjer i snön utefter uppskattade ställen +-1m på varje sida löparbanan. Exakt kan det inte ha blivit – men säkert nära.
Det får duga för ett första sprinttest.
Ställer kameran på kanten av hoppgropen i snön. Lufsar till startlinjen och sticker iväg. Superskönt! Lättheten finns där. och när jag passerar mållinjen så är jag inte ens ansträngd.
Kollar kameran. Något har hänt. Den har stängt av sig själv innan jag ens började springa.
Så bara att göra om.
Lufsa iväg till startlinjen. Starta om och ge ”luft under fötterna”. Kläderna är missanpassade och tyngder i jackan slår mot kroppen på ett mindre trevligt sätt. Det är inte optimalt. Men väl i mål så känner jag att pulsen går upp och jag är lite ansträngd den här gången.
Men nu blev det film. Det får vara ok!
Checkpoint 100m Sprint
Medelpoäng: 23,50 poäng
Medelpoäng Personligt: 29,00 poäng
Medelpoäng Omgivningen: 18,00 poäng
För att visa lite vart statusen är enligt mig själv, så lägger jag upp ”Utvecklingsstaplar” – Vi får se vad jag ska kalla dem. Engelska är Progress Bar.
Checkpoint
Hur var det här då?
PranaYama - att andas!
Att kunna andas är en förutsättning för att må bra. Därför besökte jag usyoga i Borås för att prova pranayama under professionell ledning av Ulrica Salevik traditionell Ashtangayogalärare.
Sägas bör väl att Ulrica är min fru och och min stora inspirationskälla till fysisk och mental hälsa. Jag har haft tur som inte behövt leta efter en lärare som lär ut andning/pranayama utefter yogatraditioner.
Trots det har jag aldrig varit med på en klass med henne i pranayama. Men om man ska ta tag i andningen så blev det ju självklart att börja närmast källan.
Som yogautövare i Ashtanga så har ju utfört ett antal pass i pranayama förut. Med fina yogalärare som Maria Boox och Kia Naddermier. Även lite enklare pass i andningsteknik har det blivit med andra lärare också så klart.
Men nu var det dags på hemmaplan med syftet att hämta hem andningen igen.
Hur gick det då?
Fantastiskt! Efter en klass i pranayama så är man mer grundad än någonsin och det känns som att kroppen har gått in i ett ”läkningstillstånd” av sig självt. Man vill bara lägga sig ner och somna för natten. Helt avslappnad.
Starten på en ny idiotisk idé...
Marocko. Idioten. Starten på något nygammalt - att springa med fart!
Grym kondis!
4 x idioten, sedan var det lagom att ligga och pipa med lungorna.
"Jag tycker du ska köra på det nu!"
Pepp ifrån sonen gällande idén om att bli "Sveriges Snabbaste 50-åring"
Kanske är det möjligt? Att uppnå ett rekord på kort tid med dåliga förberedelser! Att plocka all kunskap man har och fokusera 100% på att genomföra en galenskap - att bli "Sveriges Snabbaste 50-åring"!
Det var en fantasi. Ett dagdrömmeri från 5 år tidigare som dök upp i mitt sinne. När jag var 44-45 år någonting, så hade jag en diskussion med en terapeut gällande: – Är det möjligt att slå ett rekord på 100 meter sprint för 50-åringar?
Vad skulle hindra mig om jag försökte? Varför springer 50-åringar så långsamt?
Svaret jag fick var: – Problemet är inte snabbheten, problemet är att en 50-åring går sönder innan han kommer till mållinjen.
Hmmmh. Men om man ÄR flexibel och har långa slanka yogamuskler? Borde man inte då ha en fördel?
Hjärtat rusade och tankar flög iväg längst med löparbanan i mitt huvud. – Jag känner att jag kan bli Sveriges Snabbaste 50-åring, hörde jag mig själv säga.
Detta var strax före livet kom emellan med en hel bunt tids- och humörskrävande problem relaterat till mina företag och den av media kallade så kallade pandemin intåg…
Relax - Det Finns Ändå Inget Annat Val.
Om du blir dålig. Då genomgår du en process som behöver ta tid. Du har inget val - RELAX!
Vabruari.
Även i år. Tiden för influensa och rening av kroppen.
Att vara sjuk. En fullt naturlig del av livet.
En del upplever skam kring att erkänna att de är eller varit sjuka. Som att de kunde påverkat valet att bli sjuk eller inte.
Det är lite ”kocko”.
Visst, man kunde påverkat innan och dragit ut på tiden innan man blev sjuk. Men när det är dags är det dags.
Bara att genomlida och låta kroppen göra sitt jobb.
Jag vill ändå passa på att definiera ordet ”sjukdom”.
Dömd till att vara sjuk. Eller?
Nej. Det är ingen dom. Mer ett ”varande”. Kroppen upplever att den har för mycket att hantera. Det är för mycket som blockerar för de vardagliga signalerna och den bestämmer sig för att ”ta itu” med situationen.
Så den gör det den kan. Feber, svettningar, hosta, snuva, för en del spya, eller tarmrensning :-).
Ut med skiten med alla medel som den kan ta till. Denna situationen kallas för ”sjukdom”. Men det är egentligen bara vägen till ”friskhet”. Annars hade du förblivit sjuk resten av livet.
Så när det inträffar – RELAX.
Överlämna dig till kroppen och den naturliga intelligensen.
En dag står du där igen – stark och frisk!
Hjärtat i ett projekt
Metamorfos (grekiska μεταμόρφωση, förvandling) används inom: Metamorfos (biologi) – en förändring i kroppsform, fyra stadier: ägg, larv, puppa och vuxen individ
Metamorfos - Förvandling6 olika betydelser.
Metamorfos - FörvandlingBiologi
Metamorfos, förvandling eller omvandling betecknar inom biologin en förändring hos ett djur under utveckling, särskilt radikala förändringar som exempelvis när en fjärilslarv under ett puppstadium blir till en vuxen fjäril, eller ett vattenlevande grodyngel utvecklas till en landlevande vuxen groda.
Metamorfos - FörvandlingBergart
En metamorf bergart även kallad metamorfit bildas när en tidigare bergart genomgår en viss typ av omvandling - metamorfos. Namnet kommer från de grekiska orden meta och morphe och betyder ändring av form. Om magmatiska, sedimentära eller äldre metamorfa bergarter utsätts för högt tryck, höga temperaturer eller en kombination av dessa så kan en metamorfos ske. Lösningar eller gaser kan också få en bergart att genomgå metamorfos, den kan förändra dess kemiska sammansättning genom att bortföra vissa ämnen och tillföra andra.
Metamorfos - FörvandlingHamnskiftare
Hamnskiftare (av fornnordiska: hamn, 'skepnad'), även skepnadsskiftare[1] och formskiftare, är, vanligen inom mytologi, sagor, fantasy och science fiction, personer eller ting som kan byta skepnad eller förvandla sig till någonting annat, vanligen djur.[2] Denna process kallas traditionellt för metamorfos. Ett exempel är den nordiska fruktbarhetsgudinnan Freja som hade en falkhamn (falkskepnad). Myter av detta slag har funnits i många av världens kulturer sedan lång tid tillbaka.
Metamorfos - FörvandlingSpel
Ett annat ord för 'transmutering'.
Metamorfos - FörvandlingMedicin
Omvandling.
Metamorfos - FörvandlingLexikon
Förvandling.
Jag hittade mycket krånglig text. Den var värd att skriva ut. Därför finns den på den här sidan. Men för att du ska förstå vad hela det här projektet handlar som så kan man kortfattat säga:
- Hur kan du enkelt förändra dig, din kropp & psyke genom att bara göra små enkla förändringar i ditt vardagsliv!
I vidare metaforisk användning har ett formspråk utvecklats från detta, enligt vilket en avgörande punkt representerar hjärtat i ett projekt, eller visar den väsentliga kärnan i en presentation, eller presenterar den avgörande aspekten av en fråga, eller visar kriteriet för ett beslut : "Där är den".
»Om man undersöker det så på den fjärde dagen, kommer metamorfosen att framstå som större och förvandlingen mer beundransvärd; och det blir tydligare nästan varenda timme på denna dag; vid denna tidpunkt sker övergången från växtliv till djurliv i ägget. För nu rodnar kanten av äggvite, färgar en tunn linje blodig lila: och nästan i mitten av vilken en blodig prick sprutar ut, så liten att den lyser ut i ögonblicket av sin diastol som den minsta gnista av eld; och sedan, i systolen, helt flyr ur sikte och försvinner. Så lite är början på djurlivet, så osynliga är de början som skapas av naturens skapande kraft!”
„The first beginning of the organ of sight in the lower animals is no other than a simple dark spot in the clear integument, generally a black or red pigment-spot. Even in the unicellular Protista such dark specks of color-matter seem to serve for the perception of light.“
– Ernst Haeckel: Der Stammbaum des Menschen – Kapitel X