Att kunna andas är en förutsättning för att må bra. Därför besökte jag usyoga i Borås för att prova pranayama under professionell ledning av Ulrica Salevik traditionell Ashtangayogalärare.
Sägas bör väl att Ulrica är min fru och och min stora inspirationskälla till fysisk och mental hälsa. Jag har haft tur som inte behövt leta efter en lärare som lär ut andning/pranayama utefter yogatraditioner.
Trots det har jag aldrig varit med på en klass med henne i pranayama. Men om man ska ta tag i andningen så blev det ju självklart att börja närmast källan.
Som yogautövare i Ashtanga så har ju utfört ett antal pass i pranayama förut. Med fina yogalärare som Maria Boox och Kia Naddermier. Även lite enklare pass i andningsteknik har det blivit med andra lärare också så klart.
Men nu var det dags på hemmaplan med syftet att hämta hem andningen igen.
Hur gick det då?
Fantastiskt! Efter en klass i pranayama så är man mer grundad än någonsin och det känns som att kroppen har gått in i ett “läkningstillstånd” av sig självt. Man vill bara lägga sig ner och somna för natten. Helt avslappnad.